1 serving (70 grams) contains 190 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
641.9
سعرات حرارية
20.3
بروتين
118.2
كربوهيدرات
6.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.5g)
السعرات الحرارية |
641.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.8 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1013.5 mg | 44% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 118.2 g | 42% | |
| ألياف غذائية | 13.5 g | 48% | |
| سكريات | 6.8 g | ||
| بروتين | 20.3 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 67.6 mg | 5% | |
| الحديد | 5.1 mg | 28% | |
| البوتاسيوم | 405.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About رغيف الجاودار
الخبز الرغيف هو وجبة شهية وصحية مصنوعة من دقيق الجاودار كامل الحبوب والماء ولمسة من الخميرة الطبيعية. مشتقة من المطبخ الشرق أوروبي، يمنح هذا الرغيف اللذيذ نكهة غنية وأرضية تكمل مجموعة متنوعة من الأطباق. يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية، مما يدعم صحة الجهاز الهضمي ويوفر معدل جليسيمي منخفض مقارنة بالخبز الأبيض، مما يجعله خيارًا رائعًا لأولئك الذين يهتمون بسكر الدم. استمتع بالخبز الرغيف المحمص، مملوءًا بمكوناتك المفضلة، أو كوجبة خفيفة مرضية بحد ذاتها!
