1 serving (30 grams) contains 86 calories, 2.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 15.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
342 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.4 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 1.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 795.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.7 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 7.7 g | 27% | |
| سكريات | 5.1 g | ||
| بروتين | 11.2 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 96 mg | 7% | |
| الحديد | 3.7 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 218.4 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز الجاودار
الخبز السلطي هو خبز ممتلئ وطعمه غني مصنوع في الأساس من دقيق السلطة، مما يمنحه نسيجًا مكتظًا وطعمًا غنيًا وأرضيًا. يعود أصله إلى المطبخ الأوروبي الشرقي، وهو عنصر أساسي في بلدان مثل روسيا وألمانيا. مليء بالمغذيات الأساسية، يحتوي خبز السلطة على نسبة عالية من الألياف، مما يعزز الصحة الهضمية ويساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول. يتناغم طعمه الفريد بشكل مثالي مع الحشوات اللذيذة، بدءًا من سمك السلمون المدخن إلى الجبن القوي. وبينما يعني طبيعته المكتظة أنه أكثر في السعرات الحرارية من بعض أنواع الخبز الأخف، إلا أن الفوائد الغذائية تجعله اختيارًا لذيذًا ومرضيًا لأي وجبة.
