1 serving (30 grams) contains 86 calories, 2.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 15.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
342 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.4 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 1.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 795.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.7 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 7.7 g | 27% | |
| سكريات | 5.1 g | ||
| بروتين | 11.2 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 96 mg | 7% | |
| الحديد | 3.7 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 218.4 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز الجاودار
الخبز السلطي هو خبز ممتلئ وطعمه غني مصنوع في الأساس من دقيق السلطة، مما يمنحه نسيجًا مكتظًا وطعمًا غنيًا وأرضيًا. يعود أصله إلى المطبخ الأوروبي الشرقي، وهو عنصر أساسي في بلدان مثل روسيا وألمانيا. مليء بالمغذيات الأساسية، يحتوي خبز السلطة على نسبة عالية من الألياف، مما يعزز الصحة الهضمية ويساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول. يتناغم طعمه الفريد بشكل مثالي مع الحشوات اللذيذة، بدءًا من سمك السلمون المدخن إلى الجبن القوي. وبينما يعني طبيعته المكتظة أنه أكثر في السعرات الحرارية من بعض أنواع الخبز الأخف، إلا أن الفوائد الغذائية تجعله اختيارًا لذيذًا ومرضيًا لأي وجبة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - خبز الجاودار DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
