1 serving (60 grams) contains 150 calories, 4.8 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
600 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 960 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 108 g | 39% | |
| ألياف غذائية | 14.4 g | 51% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 360 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رغيف الجاودار والحبوب المختلطة
الخبز الحامض بالقمح السوداني والبذور المختلطة هو خبز قوي وصحي يجمع بين نكهات القمح السوداني الجوزي مع مزيج لذيذ من بذور مثل السُنبلة، اليقطين، والسمسم. معروف هذا الخبز الحامض في المطابخ الوسطية والشرقية الأوروبية بقوامه الكثيف وطعمه الغني. مليء بالألياف والمواد الغذائية الأساسية، فهو مصدر رائع للحبوب الكاملة، مما يعزز الصحة الهضمية ويجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. عملية التخمير الطبيعية ليس فقط تعزز نكهته ولكنها تحسن أيضاً ملفه الغذائي، مما يجعله خيارًا صحيًا لذيذًا للساندويتشات والتوست وببساطة للاستمتاع به بمفرده.
