1 serving (100 grams) contains 38 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
90.5
سعرات حرارية
2.6
بروتين
20.5
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
90.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 28.6 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.5 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 5.5 g | 19% | |
| سكريات | 10.7 g | ||
| بروتين | 2.6 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 102.4 mg | 7% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 726.2 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About مزيج اللفت
تتكون خلطة اللفت من مزيج مغذي من اللفت الطري والجزر الحيوية والجذور. تأتي هذه الوصفة اللذيذة من تقاليد الخضروات الجذرية المعروفة والمحبوبة في المطبخ الأوروبي والإسكندنافي. اللفت غني بالألياف والفيتامينات الأساسية، ويعرف بخصائصه المضادة للأكسدة التي تعزز الهضم الصحي وإدارة الوزن. مع نكهة حلوة ومكسرات بشكل خفيف، تعتبر هذه الخلطة إضافة متعددة الاستخدامات للحساء، والمرق، أو الأطباق المشوية. اعتني بمزاج الدفء للمكونات الصحية مع خلطة اللفت، حيث يلتقي الطعم بالتغذية!
