1 serving (100 grams) contains 38 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
90.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 28.6 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.5 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 5.5 g | 19% | |
| سكريات | 10.7 g | ||
| بروتين | 2.6 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 102.4 mg | 7% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 726.2 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مزيج اللفت
تتكون خلطة اللفت من مزيج مغذي من اللفت الطري والجزر الحيوية والجذور. تأتي هذه الوصفة اللذيذة من تقاليد الخضروات الجذرية المعروفة والمحبوبة في المطبخ الأوروبي والإسكندنافي. اللفت غني بالألياف والفيتامينات الأساسية، ويعرف بخصائصه المضادة للأكسدة التي تعزز الهضم الصحي وإدارة الوزن. مع نكهة حلوة ومكسرات بشكل خفيف، تعتبر هذه الخلطة إضافة متعددة الاستخدامات للحساء، والمرق، أو الأطباق المشوية. اعتني بمزاج الدفء للمكونات الصحية مع خلطة اللفت، حيث يلتقي الطعم بالتغذية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
