1 serving (150 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا ريفية
البطاطس الريفية هي طبق جانبي غني بالمواد المغذية يحتفل بجمال البساطة. مصنوعة من البطاطس الطازجة المحصودة حديثًا، مع القشرة لتضيف نكهة وقوام إضافي، وتُرش بالأعشاب العطرية والثوم، ورشة من زيت الزيتون. البطاطس الريفية نشأت في مطابخ أوروبية ريفية، وهذا الطبق متعدد الاستخدامات يضيف لمسة من سحر الريف إلى أي طاولة. تحتوي البطاطس الريفية على نسبة عالية من الألياف والمواد المغذية الأساسية، وتُقدم بدائل صحية للأطباق المصنعة. سواء تم طهيها على الفحم لتصبح مقرمشة تمامًا أو تمتلئ باللون الذهبي عند السلق، فإنها تقدم طعام مريح يجمع بين الإشباع والتغذية. تمتع بها كرفيق شهي لوجباتك المفضلة!
