1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة روسية
سلطة روسية هي طبق ملون وكريمي يمزج بين خضار مقطعة مثل الجزر، والبازلاء، والبطاطس، ممزوجة بمقدار وفير من المايونيز. تنتمي هذه السلطة الحيوية إلى المطبخ الروسي، وغالباً ما تُطلقحبة الجلاد أنوف عدد وسطوعا. ريحية طازجة ملقحة برشة من الأعشاب الطازجة وأحياناً شرائح تفاح مقطعة صغيرة لإضافة لمسة من الحلاوة. وبالرغم من أنها لذيذة وغنية بالنكهات، إلا أن المايونيز يضيف عدد سعرات حرارية عالي، لذا الاعتدال مهم. تحتوي هذه السلطة الغنية بالخضار على ألياف وعناصر غذائية أساسية، مما يجعلها اختيارًا لذيذًا للحفلات أو الأطباق الجانبية. استمتع بهذه السلطة الكلاسيكية واستمتع بنكهتها وملمسها الفريد!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
