1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة روسية
سلطة روسية هي طبق ملون وكريمي يمزج بين خضار مقطعة مثل الجزر، والبازلاء، والبطاطس، ممزوجة بمقدار وفير من المايونيز. تنتمي هذه السلطة الحيوية إلى المطبخ الروسي، وغالباً ما تُطلقحبة الجلاد أنوف عدد وسطوعا. ريحية طازجة ملقحة برشة من الأعشاب الطازجة وأحياناً شرائح تفاح مقطعة صغيرة لإضافة لمسة من الحلاوة. وبالرغم من أنها لذيذة وغنية بالنكهات، إلا أن المايونيز يضيف عدد سعرات حرارية عالي، لذا الاعتدال مهم. تحتوي هذه السلطة الغنية بالخضار على ألياف وعناصر غذائية أساسية، مما يجعلها اختيارًا لذيذًا للحفلات أو الأطباق الجانبية. استمتع بهذه السلطة الكلاسيكية واستمتع بنكهتها وملمسها الفريد!
