1 serving (30 grams) contains 105 calories, 6.6 grams of protein, 8.4 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
840 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 67.2 g | 86% | |
| دهون مشبعة | 43.2 g | 216% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 216 mg | 72% | |
| صوديوم | 1680 mg | 73% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 52.8 g | 105% | |
| فيتامين د | 48 mcg | 240% | |
| كالسيوم | 1680 mg | 129% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جبن روسي
الجبن الروسي هو تشكيلة رائعة من منتجات الألبان، مصنوعة من حليب البقر أو الماعز أو الخراف. بتاريخ غني متأصل في المطبخ الروسي التقليدي، تتنوع هذه الأجبان بين الأصناف الكريمية الناعمة مثل التفوروغ والأديغي إلى الخيارات الأكثر صلابة مثل الأورال وكوستروما. مليئة بالبروتين والكالسيوم، تدعم العظام القوية والصحة العضلية، على الرغم من أن بعض الأصناف قد تكون غنية بالملح، لذا يكمن الأمر الأهمية في التعقل. سواء كنت تستمتع بها على خبز ريفي، أو في المعجنات اللذيذة، أو على مصفوفة جبن، يقدم الجبن الروسي نكهة فريدة من تراثها الغني والمتنوع.
