1 serving (173 grams) contains 168 calories, 4.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
230.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 32.9 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50.7 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 2.3 g | ||
| بروتين | 6.2 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.4 mg | 2% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 1304.1 mg | 27% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مخبوزة روسيت
البطاطا المخبوزة ذات اللون البني الداكن هي وجبة مريحة كلاسيكية تنبع من الولايات المتحدة الأمريكية، تحظى بشعبية كبيرة بسبب قوامها القوي وقدرتها على التكيف. تحتوي البطاطا الروسيت بحجم متوسط على العديد من العناصر الغذائية الأساسية، حيث تعتبر مصدرًا جيدًا للألياف وفيتامين C والبوتاسيوم. الطبقة الداخلية الناعمة مثالية لامتصاص أنواع التوابل المفضلة لديك، من الزبدة الكريمية إلى الجبن اللذيذ. بالرغم من أنها قد تكون دسمة، يمكنك اختيار خيارات صحية مثل الزبادي اليوناني أو الأعشاب الطازجة لتحسين هذا الطبق. استمتع بها مخبوزة، ربما مع تناغم زيت الزيتون، لتحظى بجانب شهي ومشبع يجمع بين النكهة والتغذية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
