1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 875.4 mg | 291% | |
| صوديوم | 307.6 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 189.3 mcg | 946% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوق
البيض السائل هو إضافة ممتعة إلى وجبة الإفطار، حيث يتميز بيض مسلوق بشكل جيد أو مسلوق بشكل مثالي مع صفار غني بشكل لا يقاوم. يعود أصله إلى مختلف المطابخ حول العالم، من وجبات الإفطار الإنجليزية التقليدية إلى وعاء الرامن الياباني، حيث يضيف نكهة كريمية غنية إلى أي طبق. يحتوي البيض السائل على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات الأساسية، وبذلك لا يعد فقط شهيًا ولكنه خيار صحي أيضًا لتعبئة طاقتك خلال اليوم. نظرًا لقابليته للتكيف، يمكن الاستمتاع به على قمة الخبز المحمص، أو السلطات، أو وعاء الحبوب، مما يجعله إضافة ذات نكهة إلى أي وجبة. تدلل بالبساطة المريحة للبيض السائل!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
