Blog Research API Download App
سلطة الروكولا

سلطة الروكولا

Salad

تقييم العنصر: 85/100

1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.6 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.

🐾 Premium Pet Nutrition

Return the Unconditional Love

Premium natural pet food made with 100% New Zealand ingredients.

100% Natural
Made in New Zealand
No Fillers or Additives
Shop Pet Food →

Wholesome nutrition for your furry family

ZEAL Pet Food
62.5
سعرات حرارية
6.5
بروتين
9.2
كربوهيدرات
1.8
دهون

معلومات التغذية

1 كوب (250g)
السعرات الحرارية
62.5
القيمة اليومية %*
دهون إجمالية 1.8 g 2%
دهون مشبعة 0.2 g 1%
دهون غير مشبعة 0 g
كوليسترول 0 mg 0%
صوديوم 67.5 mg 2%
كربوهيدرات إجمالية 9.2 g 3%
ألياف غذائية 4 g 14%
سكريات 5.2 g
بروتين 6.5 g 13%
فيتامين د 0 mcg 0%
كالسيوم 400 mg 30%
الحديد 3.8 mg 21%
البوتاسيوم 922.5 mg 19%

* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.

خصائص الطعام

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

مصدر السعرات الحرارية

46.6%
32.9%
20.5%
الدهون: 16 cal (20.5%)
البروتين: 26 cal (32.9%)
الكربوهيدرات: 36 cal (46.6%)

About سلطة الروكولا

سلطة الرقائق هي طبق منعش وحيوي يبرز طعم الفلفل من الجرجير، المعروف أيضًا باسم الرقائق. تعود أصول هذه السلطة إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وتتميز بمكونات طازجة مثل الطماطم الكرزية والخيار الهش والبارميزان المبشور، يتناثر عليها خلطة زيت الزيتون وعصير الليمون. الجرجير غني بفيتامينات A و C و K، ومعروف بفوائده الصحية العديدة، بما في ذلك الخصائص المضادة للالتهابات والأكسدة. سواء تمتعت بها كغداء خفيف أو جانب زاهي، فإن سلطة الرقائق هي طريقة لذيذة لتعزيز نمط الأكل الصحي. استمتع بالقرمشة، واستمتع بالنكهات، واُغذِ جسمك مع كل لقمة!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.