1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روكينين كاريالانبيراكا
رُوكِيِّن كارْيَالانبيرَاكَا هو فطيرة الأرز التقليدية الفنلندية، المُنحدرة من منطقة كاريليا. مُغلّفة في قشرة قاسية من الجاودار الداكِن، وهي مملوءة بالزبدة الثقيلة، وغالبًا ما يتم تحسينها بلمسة من الزبدة أو زبدة البيض. هذا الطبق الصحي يجسّد جوهر المطبخ الفنلندي، حيث يمزج بين نكهات غنية ومكونات بسيطة وطبيعية. مليء بالألياف من الجاودار والعناصر الغذائية من الأرز، يقدم توازنًا مرضيًا للطاقة والتغذية. مثالي كوجبة خفيفة أو وجبة، رُوكِيِّن كارْيَالانبيرَاكَا ليس مجرد لذيذ--إنه عناق لذيذ بالإرث الثقافي.
