1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الجرجير مع موتزاريلا الجاموس
سلطة الجرجير مع موتزاريلا الجاموس هي وجبة إيطالية نابضة بالحياة تثير الحواس. تتميز هذه السلطة بالجرجير الطازج والحار، وجبنة الموتزاريلا الجاموس الكريمية، ورشة من زيت الزيتون عالي الجودة. مليئة بالنكهة، غالباً ما تتضمن شرائح من الطماطم الناضجة ورشة من ملح البحر للمزيد من النكهة. الجرجير غني بالعناصر الغذائية، إذ يحتوي على كميات كبيرة من فيتامينات A و C، بينما توفر جبنة الموتزاريلا مصدرًا جيدًا للبروتين. هذه السلطة الشهية ليست فقط لذيذة ولكنها خيار صحي أيضًا، مثالية لوجبة غداء خفيفة أو جانب منعش. استمتع بطعم إيطاليا مباشرة على مائدتك!
