1 serving (40 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
20 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 21.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.0 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.3 g | 4% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 128 mg | 9% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 295.2 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جرجير
الجرجير هو نبات أخضر مورق معروف بنكهته الحارة ورائحته الجذابة. يُطلق عليه أيضًا اسم الجرجير، وهو مكون متعدد الاستخدامات في المطبخ الإيطالي، حيث يضيف عمقًا إلى السلطات والبيتزا والمكرونة. يحتوي الجرجير على كميات غنية من فيتامينات A و C و K، مما يعزز البشرة الصحية ويعزز الجهاز المناعي. إنه منخفض المحتوى الحراري، مما يجعله خيارًا ممتازًا لإدارة الوزن. معبأ بمضادات الأكسدة، يساهم أيضًا في صحة القلب، مما يجعل الجرجير إضافة غذائية مغذية لوجباتك. اكتشف الطعم الجريء والفوائد الصحية للجرجير اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
