1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.7 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الروكولا بالفلفل الحلو
سلطة الروكولا والفلفل الحلو هي مزيج نابض بالحيوية من الجرجير الحار والفلفل الحلو الكريمي، وتنطلق من المطبخ الشرق المتوسطي. تجمع هذه السلطة المنعشة بين ألوان وأنسجة مختلفة، مما يجعلها وليمة للعيون بالإضافة إلى الحنك. مليء بفيتامينات A و C، يدعم هذا الطبق جهاز المناعة الصحي بينما يوفر مضادات الأكسدة لتعزيز رفاهيتك. قومي برشها بصلصة فينيجريت خفيفة لتعزيز نكهاتها دون إضافة الكثير من السعرات الحرارية. استمتعي بهذه السلطة اللذيذة كجانب غذائي مغذي أو وجبة خفيفة تكون لذيذة ومنشطة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
