1 serving (200 grams) contains 500 calories, 30.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
588.2
سعرات حرارية
35.3
بروتين
47.1
كربوهيدرات
29.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
588.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.4 g | 37% | |
| دهون مشبعة | 11.8 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 70.6 mg | 23% | |
| صوديوم | 1411.8 mg | 61% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 35.3 g | 70% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High saturated fat
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About ريوبين
روبن هو شطيرة لذيذة ومغذية تنطلق من ثقافة ديلي الأمريكية. إنه مليء بطبقات من لحم البقر المملح الناعم، والكرنب المخلل الحامض، والجبن السويسري الكريمي، كلها تُوضع بين شرائح خبز الجاودار المحمص. غالبًا ما يُزين الروبن بصلصة روسية نكهتها حمضية أو بصلصة جزيرة الآلاف، وهو يقدم توازنًا شهيًا للنكهات. بينما يحتوي على نسبة عالية من البروتين، إلا أنه يحتوي أيضًا على كمية معقولة من الصوديوم، لذلك فمن الأفضل استمتاع به بشكل مناسب. مثالي لوجبة مرضية، يجمع الروبن بين الترف ولمسة من الحنين.
