1 serving (100 grams) contains 297 calories, 7.8 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 49.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
707.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.9 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.4 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 117.9 g | 42% | |
| ألياف غذائية | 6.2 g | 22% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 18.6 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 6.4 mg | 35% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روتي
الروتي هو خبز هندي شهي مصنوع من حبوب كاملة مثل القمح أو الدخن، وغالباً ما يُضاف إليه التوابل والأعشاب والخضروات. يعود أصله إلى المطبخ الهندي الجنوبي، ويتميز بقشرة مقرمشة وداخل ناعم ولذيذ، مما يجعله إضافة متعددة الاستخدامات لأي وجبة. الروتي ليس فقط مرضيًا ولكنه أيضًا غني بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية. بينما يمكن تناوله مع مجموعة متنوعة من المرافق مثل الكاري أو الشتنيات، يكمن السر في التعقل، حيث أن بعض الإصدارات قد تحتوي على سعرات حرارية عالية. اختبر طعم الروتي اللذيذ، حيث يلتقي التقليد بالصحة!
