1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 95.2 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 11.9 g | 42% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About Rotlo
رتلو هو خبز مسطح تقليدي من ولاية جوجارات الهندية، مصنوع أساسًا من دقيق القمح الكامل وأحيانًا يخلط بالدخن أو الذرة الشامية. يتمتع هذا الخبز اللذيذ بشعبية كبيرة، وغالبًا ما يُستمتع به وهو دافئ مع مجموعة من الأطباق، بدءًا من الكاري الحار إلى الخضروات الطازجة. يعزز رتلو الصحة الهضمية ويوفر طاقة مستدامة نظرًا لاحتوائه الكبير على الألياف والمواد الغذائية الأساسية. بفضل انخفاضه الطبيعي في الدهون، فهو خيار صحي للأشخاص الذين يبحثون عن خيارات غذائية مغذية أثناء الاحتفال بالنكهات الإقليمية. سواء تم تغميسه بالسمن أو تقديمه مع اللبن، رتلو ليس مجرد وجبة، بل هو نكهة تراثية لذيذة.
