1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 92.9 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.1 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.5 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 59.5 mg | 4% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 554.8 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رحيشة حمراء
الفجل الأحمر هو فجل زاهٍ اللون، مشهور بقوامه الهش ونكهته الحارة. ينحدر هذا الخضار المتعدد الاستخدامات من آسيا الوسطى، حيث يعتبر من أساسيات المطابخ المختلفة، إذ يضيف نكهة قوية للسلطات والسندويشات والتزيينات. يحتوي الفجل الأحمر على فيتامينات مثل فيتامين سي وك، بالإضافة إلى العناصر المضادة للأكسدة. يعزز الفجل الأحمر صحة الجهاز المناعي ويعزز الهضم. يجعل عدد السعرات الحرارية المنخفضة للفجل الأحمر مناسبًا لأي نظام غذائي، بينما قد تساعد المركبات الطبيعية التي يحتوي عليها حتى على مكافحة الالتهاب. تقبل طعم الهشة للفجل الأحمر وضمن وجباتك فوائده الغذائية المغذية!
