1 serving (150 grams) contains 70 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
110.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About Rotkohl
الرُوتكول هو طبق ألماني تقليدي مصنوع من الملفوف الأحمر، غالبًا ما يُطهى برفق مع التفاح والبصل ورشة من الخل. هذا الطبق الجانبي النابض بالحيوية هو من الأطباق الرئيسية في المطبخ الألماني، وغالبًا ما يُقدم جنبًا إلى جنب مع اللحوم السميكة. يحتوي الرُوتكول على تركيز عالٍ من فيتامينات (C و K)، كما أنه منخفض السعرات الحرارية وغني بمضادات الأكسدة، مما يجعله إضافة صحية إلى وجبتك. تُعزز نكهته الحلوة والحامضية الصفحة الخاصة بك ليستمتع الطعام، كما تُضفي لمسة من اللون على تجربتك التناولية. سواء كنت تستمتع به باردًا أو ساخنًا، فإن الرُوتكول هو طريق شهي للاحتفال بنكهات ألمانيا.
