1 serving (55 grams) contains 210 calories, 7.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 42.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
477.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.3 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 95.5 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 4.5 g | 16% | |
| سكريات | 4.5 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 45 mg | 3% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 295.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة روتيني
مكرونة روتيني هي حلوى بشكل لولبي لذيذة مصنوعة من سميد القمح الصلد والماء، تقدم نسيجا متينا مثاليا للالتصاق بالصلصات والمكونات الأخرى. مشتقة من إيطاليا، تُعتبر هذه المكرونة الجدولة في المطبخ المتوسطي، وتبرز في أطباق مثل سلطات المعكرونة والكاسترولات والصلصات الدسمة. تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، مما يجعلها منشطًا رائعًا للطاقة، ولكن تذكر أن تتمتع بها بشكل معتدل، حيث يمكن أن تحتوي على سعرات حرارية عالية. اختر الأصناف الكاملة من الحبوب للحصول على المزيد من الألياف والعناصر الغذائية. غط في عالم مكرونة الروتيني وقم بتحسين وجباتك بالنكهة والمرح!
