1 serving (40 grams) contains 120 calories, 3.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
710.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.0 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 147.9 g | 53% | |
| ألياف غذائية | 14.8 g | 52% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 20.7 g | 41% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 59.2 mg | 4% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 295.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روتي بدون زيت
الروتي بدون زيت هو خبز مسطح، غير مخمر يأتي من المطبخ الهندي. بسيط في صنعه من دقيق القمح الكامل والماء، هذا الخبز غني بالعناصر الغذائية ومشبع في الوقت نفسه. يحتوي على الألياف بكثافة، ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة وخالٍ من الدهون غير الصحية، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يهتمون بصحتهم. الروتي بدون زيت هو عنصر غذائي متعدد الاستعمالات، مثالي لالتقاط نكهات الكاري المفضلة لديك أو الاستمتاع به مع العدس. اعتن بالفوائد الصحية لهذا الخبز اللذيذ الخالي من الذنب - إنه ليس مجرد وجبة ، بل أسلوب حياةٍ صحيٍّ!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
