1 serving (40 grams) contains 120 calories, 3.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
710.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.0 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 147.9 g | 53% | |
| ألياف غذائية | 14.8 g | 52% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 20.7 g | 41% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 59.2 mg | 4% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 295.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روتي بدون زيت
الروتي بدون زيت هو خبز مسطح، غير مخمر يأتي من المطبخ الهندي. بسيط في صنعه من دقيق القمح الكامل والماء، هذا الخبز غني بالعناصر الغذائية ومشبع في الوقت نفسه. يحتوي على الألياف بكثافة، ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة وخالٍ من الدهون غير الصحية، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يهتمون بصحتهم. الروتي بدون زيت هو عنصر غذائي متعدد الاستعمالات، مثالي لالتقاط نكهات الكاري المفضلة لديك أو الاستمتاع به مع العدس. اعتن بالفوائد الصحية لهذا الخبز اللذيذ الخالي من الذنب - إنه ليس مجرد وجبة ، بل أسلوب حياةٍ صحيٍّ!
