1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.7 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روتي مع الراجما
روتي مع رجما هو طبق هندي لذيذ ومريح يجمع بين الروتي الناعم المصنوع من القمح الكامل وفاصوليا الكيدني الحمراء اللذيذة المطبوخة في صلصة معطرة ومتبلة. يعود أصل هذه الوجبة الغنية من شمال الهند، وهي ليست فقط غنية بالنكهة ولكنها مليئة أيضًا بالبروتين والألياف والعناصر الغذائية الأساسية. الروتي، المحضر بزيت قليل، يقدم مصدرًا صحيًا للكربوهيدرات، بينما توفر الرجما بروتينًا نباتيًا ومضادات الأكسدة. معًا، يخلقان خيارًا مرضيًا ومغذيًا يمكن أن يندمج بسهولة في نظام غذائي متوازن. مثالي لتناول الغداء أو العشاء، روتي مع رجما هو لذة حقيقية للحاسة الذوقية والجسد على حد سواء!
