1 serving (80 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
588.2
سعرات حرارية
11.8
بروتين
88.2
كربوهيدرات
20.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
588.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20.6 g | 26% | |
| دهون مشبعة | 11.8 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 29.4 mg | 9% | |
| صوديوم | 441.2 mg | 19% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 88.2 g | 32% | |
| ألياف غذائية | 8.8 g | 31% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 4.4 mg | 24% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About روتي مع السمن
الروتي بالسمن هو خبز هندي تقليدي مسطح يجمع بين الروتي الأبيض الناعم والسمن الغني والنكهة. شائع في المأكولات الجنوب آسيوية، يُعتبر هذا الطبق ليس فقط أساسياً على موائد الطعام ولكنه أيضاً من المفضلات المريحة. يُطهى الروتي حتى يحمر، ثم يُدهن بشكل سخي بالسمن، مما يضيف نكهة كريمية وطعم مكسرات. بينما يوفر السمن الدهون الأساسية ويعزز النكهة، فمن المهم الاستمتاع به بشكل معتدل ضمن نظام غذائي متوازن. تنغمس في الروتي بالسمن، وعش تجربة دفء الطعام المطهي في المنزل!
