1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
480 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 240 mg | 80% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 64.0 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 32.0 mcg | 160% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روتي تيلور بوانغ
روتي تيلور باوانج هو خبز ماليزي لذيذ وشهي محشو بالبيض والبصل الأخضر. هذا الطبق الشهير يجمع بين غنى البيض وحلاوة البصل الأخضر العطرية، حيث يُغمر كل ذلك في طبق روتي هش. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الهندي المسلم، ويُستمتع به عادة كوجبة خفيفة أو إفطار. بينما يوفر الروتي الكربوهيدرات، يضيف البيض البروتين والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله خياراً مرضياً. ومع ذلك، نظراً لطريقة إعداده، يمكن أن يكون زيتيًا إلى حد ما، لذا الاعتدال أمر مهم. اكتشف الجمع المبهج للنكهات في كل لقمة من روتي تيلور باوانج!
