1 serving (50 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
600 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 600 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 125 g | 45% | |
| ألياف غذائية | 10 g | 35% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 15 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 7.5 mg | 41% | |
| البوتاسيوم | 250 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روتي
الروتي هو خبز مسطح تقليدي من الدقيق الكامل المعدوم من الخميرة، والذي ينحدر من شبه القارة الهندية. إنه أساسي في العديد من المطابخ الجنوب الآسيوية، محبوب لتنوعه وبساطته. يحتوي الروتي على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات والمعادن، مما يجعله خيارًا صحيًا يتناسب مع مجموعة متنوعة من الأطعمة. سواء تمتعت به مع الخضروات أو العدس أو ببساطة مع ملعقة من السمن، هذا الخبز اللذيذ لا يقدم فقط شعورًا بالشبع ولكنه مغذي أيضًا. قاعدته من الحبوب الكاملة تدعم صحة القلب وتعزز الهضم، مما يجعل الروتي إضافة صحية إلى أي وجبة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
