1 serving (100 grams) contains 300 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
714.3
سعرات حرارية
11.9
بروتين
95.2
كربوهيدرات
35.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 11.9 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 95.2 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About روتي مريم
روتي مريم هو خبز مسطح لذيذ ورقيق ذو طبقات، يعود أصله إلى شبه القارة الهندية ويحظى بشعبية في المطبخ الماليزي. صُنع هذا الوجبات ذهبية اللون من مكونات بسيطة مثل الدقيق والسمن والماء، وغالباً ما يتم حشوه بحشوة لذيذة مثل اللحم المفروم أو يُحلى بالحليب المكثف. بينما توفر الطبقات الزبدية نكهة غنية ومترفة، يمكن أيضًا أن يتميز روتي مريم بخيارات صحية مثل الخضروات أو العدس. استمتع به مع الكاري أو بمفرده لتذوق طعام مريح يضمن أن يسرَ ذوقك!
