1 serving (150 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 157.7 mg | 52% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روتي كاناي مع البيض في الداخل
الروتي كاناي بالبيض في الداخل هو طبق ماليزي لذيذ يجمع بين خبزٍ ناعم وزبدة مع بيضة مطبوخة بشكل مثالي ملفوفة بالداخل. مشتق من المطبخ الهندي، هذا الطبق اللذيذ شهير كوجبة إفطار أو وجبة خفيفة. توفر طبقات الروتي الرقيقة قرمشة مرضية، في حين يضيف البيض الدافئ والسائل نكهة كريمية وغنية. على الرغم من أنه لذيذ بفضل زبدته الطيبة، يمكنك التمتّع به دون الشعور بالذنب نظرًا لأن البيض هو مصدر جيد للبروتين والعناصر الغذائية الأساسية. قدّمه مع جانب من الكاري الحار لتحظى بانفجار من النكهة الذي سيمنحك انطلاقة جيدة ليومك!
