1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روتي بكار تيلور سيباروه ماساك
روتي باكار تيلور سيبارو ماساك هو طبق إفطار ماليزي شهي يتميز بخبز محمص بشكل مثالي يُزين ببيضة مسلوقة نصف طبخ. هذا اللذيذ يبرز نكهات المطبخ الماليزي الغنية، وغالباً ما يتمتع بهذا العلاج بالمذاق مع رشة من صلصة الصويا أو رشة من الفلفل لإضافة نكهة إضافية. تجمع هذه الوجبة بين البروتين المأخوذ من البيض والكربوهيدرات المأخوذة من الخبز جعلها وجبة متوازنة لبدء يومك بنشاط. بالرغم من تعديل الجودة، فإن اختيار الخبز الكامل الحبوب يعزز قيمته الغذائية، ويوفر الألياف والعناصر الغذائية الأساسية. استمتع بهذا الطبق البسيط والمرضي المحبوب في جميع أنحاء ماليزيا!
