1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روتي لينسن-دال
دال العدس الأحمر هو طبق لذيذ وغني بالعناصر الغذائية من المطبخ الهندي، مصنوع أساسًا من العدس الأحمر الذي يشتهر بوقت طهيه السريع وقوامه الممتلئ. معبأ بالتوابل مثل الكركم والكمون والكزبرة، يعتبر هذا الدال عطريًا ومدفأ. إنه خيار رائع لوجبة صحية مليئة بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، مثالي للنظام النباتي والنباتي. بنكهاته الغنية ولونه الزاهي، يسر دال العدس الأحمر ليس فقط الحاسة التذوقية ولكنه أيضًا يغذي الجسم. تمتع بوعاء مريح من هذا الطبق المغذي الذي يُساعد على صحة نكهاتك بقدر ما يساعد على صحتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
