1 serving (100 grams) contains 56 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
140
سعرات حرارية
3.5
بروتين
34.5
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
140 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.5 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 10.8 g | 38% | |
| سكريات | 18.5 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 82.5 mg | 6% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 687.5 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About روت جوهانيسبيرن
الزعتر الأحمر الزاهي معروف بنكهته الحامضة والمنعشة. موطنه أوروبا، وغالبًا ما توجد هذه الفواكه الصغيرة في المربيات والهلام والحلويات، حيث تضفي لمسة حية على الأطباق الحلوة والمالحة على حد سواء. غني بفيتامينات C و K، فهو ممتاز لتعزيز الجهاز المناعي وتعزيز صحة البشرة. نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة والألياف، تدعم الزعتر الأحمر الزاهي الهضم والصحة العامة. استمتع بها طازجة، أو في العصائر الصحية، أو كزينة ذات طعم لتعزيز وجباتك. اكتشف الطعم الرائع والفوائد الصحية للزعتر الأحمر الزاهي اليوم!
