1 serving (150 grams) contains 180 calories, 2.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 12.7 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روت بيت سلطة مع مايونيز
سلطة البنجر بالمايونيز هي سلطة ألمانية زاهية تجمع بين البنجر المطبوخ الغني بالنكهة، والمايونيز الكريمي، ولمسة من عصير الليمون أو الخل لتحقيق توازن مثالي من النكهات. غالبًا ما تتضمن هذه الوجبة تفاح مقطع أو بصل لمسة من الحلاوة والقرقرة. البنجر الطازج هو غني بمضادات الأكسدة، ويعزز من صحة القلب ويمكن أن يخفض ضغط الدم، مما يجعل هذه السلطة اختيارًا غذائيًا مفيدًا. على الرغم من أن المايونيز يضيف قوامًا كريميًا، إلا أنه يحتوي أيضًا على بعض السعرات الحرارية، لذا استمتع به بشكل معتدل. تعتبر سلطة البنجر بالمايونيز خيارًا مثاليًا كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة، وهي طريقة شهية للاحتفال بالمكونات الفصلية!
