1 serving (150 grams) contains 75 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
118.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.1 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 12.6 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البنجر
سلطة البنجر الأحمر هي سلطة نابضة بالحيوية والغذاء المغذي مصنوعة أساسًا من البنجر المحمص أو المسلوق، ومقلي مع مكونات طازجة مثل الجرجير والجوز، وصلصة خل زكية. تعود أصول هذا الطبق إلى المطبخ الألماني، حيث يبرز حلاوة البنجر الأرضية، التي تحتوي على فيتامينات ومعادن أساسية ومضادات أكسدة. معروفة بتعزيز صحة القلب وتقليل الالتهابات، سلطة البنجر الأحمر ليست فقط ملفتة للنظر بصريًا ولكنها أيضًا متجردة من العناصر الغذائية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يبحثون عن إضافة صحية ولذيذة لوجباتهم. استمتع بهذه السلطة المنعشة كوجبة غداء خفيفة أو كجانب ملون في تجمعاتك.
