1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روستي بطاطا
بطاطس الروستي هي وجبة سويسرية شهية مصنوعة في الأساس من البطاطس المبشورة، غالباً ما يتم قليها في مقلاة حتى تحصل على لون ذهبي مقرمش. تُستمتع بها تقليدياً كوجبة إفطار أو كجانب، وتحتوي على مكونات بسيطة مثل البطاطس الطازجة، الملح، ومواد توابل اختيارية مثل البصل أو الأعشاب. على الرغم من غناها بالكربوهيدرات، يمكن أن تكون بطاطس الروستي وجبة لذيذة ومغرية. لإعطاء لمسة صحية، يمكنك النظر في استخدام كمية أقل من الزيت أو إضافة الخضروات. مع قرمشتها المرضية ونكهتها القوية، تعد بطاطس الروستي طعام راحة كلاسيكي يقدم لك لمحة عن سويسرا على مائدتك!
