1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مشوية
الخضار المشوية هي مزيج شهي وملون من الخضروات الجذرية والفلفل الحلو والكوسة والخضار الموسمية، كلها محمرة بشكل جميل للكمال. هذا الطبق يستلهم من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تلتقي النكهات الزاهية مع الغذاء الصحي. تحتوي الخضار المشوية على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف، وهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا لا يشمل الشعور بالذنب لأي وجبة. استمتع بها كطبق جانبي، أو في السلطات، أو كطبق رئيسي مغذٍ. تمتع بالخير الصحي في الخضار المشوية، حيث تلتقي الطعم بالتغذية في كل لقمة!
