1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.6 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
62.5
سعرات حرارية
6.5
بروتين
9.1
كربوهيدرات
1.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 67.5 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.1 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 6.5 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 400 mg | 30% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 922.5 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الجرجير
سلطة الجرجير هي مزيج حيوي من الجرجير الطازج، والطماطم الكرزية، والفجل المقطع، والخيار المقرمش، مغطاة بصلصة ليمون حمضية. تنبثق هذه السلطة من المطبخ البحري الأبيض، وتقدم نكهة حارة من الجرجير، مما يجعلها إضافة لذيذة إلى أي وجبة. غنية بفيتامينات A و C و K، فهي مليئة بمضادات الأكسدة والألياف، الأمر الذي يعزز الهضم الصحي والبشرة الحيوية. استمتع بسلطة الجرجير كوجبة غداء خفيفة أو كطبق جانبي منعش، مثالي للراغبين في تجربة نكهة وتغذية في كل لقمة!
