1 serving (100 grams) contains 80 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.9 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخضروات الجذرية
الخضراوات الجذرية هي كنوز تحت الأرض في عالم النباتات، تشمل أصنافًا مثل الجزر، والبنجر، واللفت، والبطاطا الحلوة. بدأت في مطابخ متنوعة حول العالم، هذه الأحجار الكريمة الغنية بالمواد الغذائية مُحتفى بها من أجل نكهاتها الترابية وتنوع استخداماتها. تحتوي على فيتامينات، ومعادن، وألياف، تعزز صحة الجهاز الهضمي وتوفر الطاقة المستدامة. كثير من الخضراوات الجذرية قليلة في السعرات الحرارية وغنية بالمضادات الأكسدة، مما يجعلها إضافة صحية إلى أي وجبة. من الأطباق الدسمة إلى السلطات الزاهية، ترفع هذه الجذور الملونة كلَّ من أطباق الطعام وصحتنا.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
