1 serving (300 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
160.0
سعرات حرارية
3.2
بروتين
28.0
كربوهيدرات
4.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.0 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.0 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 5.6 g | 20% | |
| سكريات | 6.4 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About يخنة خضار جذرية
مرقة الخضار الجذرية هي وجبة سادية ومغذية تتميز بمجموعة ملونة من الخضار الجذرية الموسمية مثل الجزر والبطاطا والبطاطس الحلوة والجذور الأوراقية. تنشأ من الطهي المنزلي الريفي، تعتبر هذه الطبق المريحة أساسية في مختلف المطابخ حول العالم. مليئة بالفيتامينات والألياف والمضادات الأكسدة، إنها خيار صحي يعزز الصحة الجيدة. يسمح لعملية الطهي البطيء بأن تمتزج النكهات الطبيعية معًا، مما يخلق مرق غني ولذيذ يُدفىء الروح. استمتع به كوجبة مريحة أو جانب صحي، مثالي لأي مناسبة.
