1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة رومانية
سلطة رومانو هي مزيج نابض بالحياة من الخس الرومين، والخيار المقرمش، والطماطم الناضجة، والبصل الأحمر الزاهي، كلها مخلوطة سويًا لإعداد طبق منعش. تعود أصول هذه السلطة إلى المطبخ الإيطالي، حيث تجسد مزيجًا مثاليًا من النكهات. تُزين بجبن رومانو مبشور وصلصة خل طرية، فهي طريقة رائعة لإضفاء البهجة على أي وجبة. تحتوي سلطة رومانو على فيتامينات وألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا، حيث تعزز الهضم مع كونها منخفضة السعرات الحرارية. استمتع بهذا الطبق اللذيذ والملون كوجبة خفيفة أو كجانب زاهٍ يضيف نكهة إيطالية إلى طاولتك!
