1 serving (100 grams) contains 143 calories, 9.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 26.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
286 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.6 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 14.8 g | 52% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 19.4 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126 mg | 9% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 1016 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا رومانو
تعتبر فاصوليا الرومانو نوعًا مسطحًا وعريضًا من الفاصوليا الخضراء مشهورة بنكهتها الحلوة قليلة الملوحة وقوامها الرقيق. تأتي هذه الجواهر الخضراء اللامعة من منطقة البحر الأبيض المتوسط ، وهي مليئة بالعناصر الغذائية وتقدم مصدرًا غنيًا بالألياف والفيتامينات A و C و K ، بالإضافة إلى المعادن الأساسية مثل الحديد والبوتاسيوم. تعتبر فاصوليا الرومانو مثالية للمأكولات الإيطالية والجنوب الغربي، حيث تضيف قرمشة لذيذة إلى السلطات والأطباق المسلوقة والمقلية. غنية بالعناصر الغذائية وخالية من السعرات الحرارية، تُعتبر إضافة صحية مثالية إلى أي وجبة، حيث تساعد على دعم الهضم والحفاظ على نظام غذائي متوازن. استمتع بالخير العظيم لفاصوليا الرومانو!
