1 serving (85 grams) contains 14 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 2.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
13.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 1.7 g | 6% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 1.0 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 198.1 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة رومانا
سلطة الرومانا هي سلطة مفعمة بالحياة ومليئة بالعناصر الغذائية، تنتمي إلى المطبخ الشرق الأوسط. تتميز هذه الوجبة اللذيذة بطعم قوي، حيث يتم دمج الخس الروماني المقرمش، والطماطم الكرزية العصيرة، والخيار المقرمش، والزيتون الشهي، معًا في تتبيلة زيت الزيتون والليمون الحامضة. تحتوي سلطة الرومانا على نسبة عالية من الفيتامينات والألياف، فهي ليست مجرد وجبة منعشة بل تساهم أيضًا في صحة القلب وتساعد على الهضم. بفضل احتوائها على سعرات حرارية منخفضة ومكونات صحية، فهي اختيار مثالي لوجبة خفيفة أو طبق جانبي. استمتع بطعم المتوسط مع كل لقمة!
