1 serving (85 grams) contains 14 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 2.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
40.1
سعرات حرارية
2.8
بروتين
7.8
كربوهيدرات
0.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
40.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 18.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.8 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 5.0 g | 17% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 77.9 mg | 5% | |
| الحديد | 2.3 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 583.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الرومانية
سلطة الرومان سلطة منعشة ونابضة بالحياة متأصلة في المطبخ البحر الأبيض المتوسط. تتميز هذه الخليطة اللذيذة بخس روماني مقرمش، وطماطم عصيرية، وخيارات مقرمشة، وأعشاب عطرية، كل ذلك مخلوط بصلصة الليمون وزيت الزيتون الحارة. غنية بالفيتامينات والمعادن، تعتبر سلطة الرومان منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للوجبات الخفيفة. تعزز مزيجة الخضروات الطازجة الهضم الصحي وتوفر مضادات الأكسدة الضرورية. تناول سلطة الرومان لا يروض فقط مذاقك ولكنه أيضًا يدعم نمط حياة متوازن.
