1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة التونة والرومانية
سلطة التونة بالرومان هي مزيج رائع من الخس الروماني الهش، وقطع التونة الطرية، وثمار الطماطم الكرزية النابضة بالحياة، والخيار المقرمش، جميعها مخلوطة مع صلصة الليمون الحمضية. هذا الطبق المنعش يستلهم من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، مزجًا نكهات غنية وخفيفة في الوقت نفسه. مليء بالبروتين من التونة والفيتامينات الأساسية من الخضروات الخضراء، فهو ليس فقط شهيًا ولكنه خيار صحي مثالي لتناول الغداء أو العشاء. خفيف على السعرات الحرارية وغني بالطعم، فإن سلطة التونة بالرومان هي خيار مرضٍ يجعلك تشعر بالطاقة طوال اليوم.
