1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.1 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 547.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة رومين مع الخيار
سلطة الرومان مع الخيار مقرمشة ومنعشة تجمع بين الخس الروماني القرمزي الذي يمنح القرمشة والخيار المبرَد والمرطب. تنبع أصول هذه السلطة من المطبخ البحر المتوسط، وتضيف نكهات زاهية وقرمشة لذيذة إلى مائدتك. غنية بفيتامينات A وK، فهي تعزز صحة البشرة وتدعم صحة العظام. المحتوى العالي من الماء في الخيار يحافظ على ترطيبك، بينما السعرات الحرارية المنخفضة تجعله خياراً غير مشحون بالذنوب لأي وجبة. استمتع بها كطبق جانبي خفيف أو أضف بروتينك المفضل لتحصل على وجبة رئيسية مرضية. صحية، لذيذة، وسهلة التحضير - مثالية لأي مناسبة!
