1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
10 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 1.3 g | 4% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 0.7 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 10.7 mg | 0% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 77.3 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الروماني
تحتوي سلطة الرومان على خضروات منعشة مصنوعة من الخس الروماني المقرمش، غالباً ما تُقدم مع الطماطم العصيرة والخيار المقرمش والبصل الأحمر الحار. تنبثق هذه السلطة من البحر الأبيض المتوسط، وتُعد أحد الأطباق الرئيسية في المأكولات المتنوعة، ابتداءً من سلطة القيصر الكلاسيكية إلى وعاء الصيف الخفيف. تحتوي على فيتامينات أ وج وألياف غذائية، وتُعزز الهضم الصحي وتقوي جهاز المناعة. بالرغم من أنها غالبًا ما تُقدم مع مكونات غنية مثل الصلصات الكريمية أو الجبن، يمكنك الاحتفاظ بها خفيفة وصحية بسهولة. استمتع بسلطة الرومان كجانب غذائي غني بالعناصر الغذائية أو كوجبة رئيسية شهية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
