1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
10 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 1.3 g | 4% | |
| سكريات | 1 g | ||
| بروتين | 0.7 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 10.7 mg | 0% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 120 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خلطة سلطة الرومانية
مزيج سلطة الرومانية هو خليط نشط من أوراق الخس الروماني المقرمشة والمنعشة، والتي غالباً ما تُقدم مع مجموعة من الخضروات الملونة مثل الطماطم الكرزية والخيار والجزر المبشور. هذا الخليط ليس فقط مكوناً أساسياً في سلطة السيزر الكلاسيكية ولكنه يضيف أيضاً لمسة غذائية إلى الأطباق المتوسطية والطازجة من المزارع. يحتوي على كميات كبيرة من فيتامينات أ وك، وهو مصدر رائع للمضادات الأكسدة بينما يكون منخفض السعرات الحرارية. بفضل احتوائه على كميات كبيرة من الألياف، يدعم مزيج سلطة الرومانية الهضم ويعزز الصحة بشكل عام، مما يجعله خيارًا شهيًا وخالياً من الذنب لوجباتك. استمتع بالقرمشة واستمتع بالنضارة!
