1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 19.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.1 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 76.2 mg | 5% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 552.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ورقة خس رومينية
الملفوف الروميني الملفوف هو طبق طازج وحيوي، مثالي لوجبة صحية أو وجبة خفيفة. يأتي هذا الطبق من المطبخ الآسيوي، حيث تتميز هذه الكفاف بهورق الملفوف الروميني المقرمش المملوء بمزيج لذيذ من الخضروات والبروتينات النباتية المفيدة مثل الدجاج أو التوفو، بالإضافة إلى الصلصات اللذيذة. مليء بالفيتامينات والمعادن، يقدمون خيارًا منخفض السعرات الحرارية دون التضحية بالطعم. بفضل قوامها المقرمش وقابليتها للتنوع، تجعل الملفوف الروميني طريقة ممتعة ومغذية للاستمتاع بنكهاتك المفضلة مع الحفاظ على نظام غذائي خفيف ومتوازن.
