1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
10 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 1.3 g | 4% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 0.7 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 10.7 mg | 0% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 77.3 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خس رومين
سلطة الخس الروماني هي لذة طازجة ومقرمشة، تتميز بوجود الخس الروماني المقرمش كمكونها الرئيسي. تُقلب مع الطماطم الكرزية الزاهية، والخيار المقرمش، والبصل الأحمر المقطع إلى شرائح رفيعة، تنفجر هذه السلطة بالنكهة واللون. تنبثق هذه السلطة من المطبخ المتوسطي، وتتجسد في بساطتها المنعشة، غالبًا ما يُضاف إليها صلصة الليمون الحمضية اللذيذة أو صلصة السيزر الكلاسيكية. مليئة بفيتامينات A و K، إنها مكمل غذائي هائل من العناصر الغذائية، يدعم جهاز المناعة الخاص بك وصحة عظامك. بفضل عدد سعراتها الحرارية المنخفض ونسبة الماء العالية فيها، تعتبر سلطة الخس الروماني خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة وصحية!
