1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
10 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 1.3 g | 4% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 0.7 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 10.7 mg | 0% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 77.3 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خس رومين
سلطة الخس الروماني هي لذة طازجة ومقرمشة، تتميز بوجود الخس الروماني المقرمش كمكونها الرئيسي. تُقلب مع الطماطم الكرزية الزاهية، والخيار المقرمش، والبصل الأحمر المقطع إلى شرائح رفيعة، تنفجر هذه السلطة بالنكهة واللون. تنبثق هذه السلطة من المطبخ المتوسطي، وتتجسد في بساطتها المنعشة، غالبًا ما يُضاف إليها صلصة الليمون الحمضية اللذيذة أو صلصة السيزر الكلاسيكية. مليئة بفيتامينات A و K، إنها مكمل غذائي هائل من العناصر الغذائية، يدعم جهاز المناعة الخاص بك وصحة عظامك. بفضل عدد سعراتها الحرارية المنخفض ونسبة الماء العالية فيها، تعتبر سلطة الخس الروماني خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة وصحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
