1 serving (6 grams) contains 1 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0.8 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.4 g | 1% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 0.4 g | 0% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 8 mg | 0% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 40 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ورقة خس رومين
ورقة الخس الرومين هي ورقة خضراء هشة وحيوية، مليئة بالعناصر الغذائية مثل الفيتامينات A و C و K. تأتي هذه الخضروات الشهيرة من البحر الأبيض المتوسط، وهي تستخدم على نطاق واسع في السلطات والشاورما وحتى الأطباق المشوية، مما يضيف لمسة منعشة إلى كل لقمة. إنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، الأمر الذي يعزز الهضم الصحي ويساعد في البقاء مرطبًا. طعمها الفريد يتناسق بشكل جميل مع الصلصات والمكونات الأخرى، مما يجعلها من الأكثر شعبية في المطابخ في جميع أنحاء العالم. لذا، المرة القادمة عند إعداد وجبتك، فكر في استخدام ورقة الخس الرومين الشهية والمغذية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
