1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
10
سعرات حرارية
0.7
بروتين
2
كربوهيدرات
0.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (56.7g)
السعرات الحرارية |
10 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 1.3 g | 4% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 0.7 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 10.7 mg | 0% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 77.3 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About قلوب خس
قلوب الروماني هي أوراق خضراء طازجة ونابضة بالحياة مليئة بالمواد الغذائية الأساسية. تنتشر أصولها في منطقة البحر المتوسط، وتعتبر جزءاً أساسياً في سلطات السيزر والأطعمة الخفيفة الطازجة في جميع أنحاء العالم. كل قلب غني بفيتامينات أ وك، مما يوفر دعماً لجهاز المناعة لديك ويعزز البشرة الصحية. بسعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الألياف، تعتبر خياراً مثالياً لإدارة الوزن. تقدم قلوب الروماني نكهة منعشة ومقرمشة، مما يجعلها إضافة لذيذة إلى أي وجبة. استمتع بالفوائد الصحية وقم بتحسين خلقياتك الطهوية!
