1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
4.3
سعرات حرارية
0.3
بروتين
0.9
كربوهيدرات
0.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (24.3g)
السعرات الحرارية |
4.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0.9 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.6 g | 2% | |
| سكريات | 0.3 g | ||
| بروتين | 0.3 g | 0% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 4.6 mg | 0% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 33.1 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About خس روماني
قلب الخس الروماني هو خضار أخضر نابض بالحيوية يقدم ضربة غذائية مغذية. ينبع أصله من البحر الأبيض المتوسط، وهو جزء أساسي في سلطات وشواية متنوعة الأصناف. يحتوي كل قلب على فيتامينات أساسية مثل فيتامين أ و فيتامين ك، بالإضافة إلى الألياف والمضادات الأكسدة، التي تعزز الصحة الجيدة والهضم. بفضل قرصة الشهية والطعم الحلو قليلاً، يعد قلب الخس الروماني مثالياً لمنح طبقاتك نسيجًا مميزًا والحفاظ على عدد السعرات الحرارية منخفضًا. استمتع بهذا الاختيار الصحي للقلب كجزء من نظام غذائي متوازن!
